Angelika Hartmann
Die Humanmedizinerin ist niedergelassen in eigener Praxis als Internistin, Rheumatologin und Sportmedizinerin. Ihre Schwerpunkte: Präventive Medizin, Trainingssteuerung, Ernährungsmedizin, Hormonersatztherapie, Psychosomatik. Die Kooperationspartnerin des Hormonzentrums München sowie des Instituts für Integrative Personalentwicklung ist Referentin u.a. für die German Society of Anti-Aging-Medicine und Gesundheitsakademie Berlin. Sie ist Seminarleiterin zum Thema Burnout. Die Ausbilderin für Aerobic- und Fitness-Trainer mit den Schwerpunkten Ernährung, Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Krafttraining bei Erkrankungen, Personal Training konzipiert und führt Gesundheits-Management-Seminare für große Firmen durch.
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Ein gesünderes Leben ruht nur auf vier Säulen: vielseitige Bewegung und Ernährung, als zusätzliche Option eine Hormonbehandlung sowie ein Lebensstil, der im Kopf Platz macht für die Gesundheit. Frau Dr. Hartmann stellt die Wichtigkeit des Trainings, wie es typischerweise nur in einem Fitness- Studio ausgeführt werden kann, aus medizinischer Sicht dar (Säule I).
Die Ernährungstipps unterstützen durch medizinische Backgroundinformation die heute üblichen Empfehlungen des Fitness-Studios für eine eiweißbetonte Ernährung (Säule II). Ergänzend sind Angebote zur psychomentalen Stabilität (Säule III). Dazu gehören vor allem Yoga, Stretching und andere körperorientierte Entspannungsverfahren. Nicht zuletzt ist für die immer älter werdende Zielgruppe interessant zu erfahren, wie sie durch eine gezielte Hormonersatztherapie, die nichts mit Hormondoping zu tun hat, die Trainingsergebnisse optimieren kann (Säule IV).